Pilates, duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olabilen, kas kuvvetini artıran ve esnekliği geliştiren popüler egzersiz yöntemlerinden biridir. Kartal'da reformer ve mat pilates hizmeti sunan birçok stüdyo bulunmaktadır.
Pilates Stüdyosu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Stüdyo seçerken şu kriterleri değerlendirebilirsiniz:
Eğitmenlerin eğitim ve sertifikaları
Derslerin bireysel mi grup şeklinde mi olduğu
Reformer pilates seçeneğinin bulunması
Hijyen ve ekipman kalitesi
Konum ve ders saatlerinin size uygun olması
Kullanıcı yorumları ve deneyimleri
Pilatese Başlamadan Önce
Bel, boyun veya diz ağrınız varsa ya da daha önce bir ortopedik problem yaşadıysanız, egzersize başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanız faydalı olabilir. Gerekirse fizyoterapist değerlendirmesiyle size uygun egzersiz programı planlanabilir.
BiSağlık ile Fizyoterapist Bulun
Pilatese başlamadan önce postür analizi yaptırmak veya ağrılarınız için profesyonel değerlendirme almak istiyorsanız, BiSağlık üzerinden ücretsiz talep oluşturabilirsiniz. Bölgenizde hizmet veren fizyoterapistlerden teklif alabilir, uzman profillerini karşılaştırarak ihtiyaçlarınıza en uygun sağlık profesyonelini seçebilirsiniz.