Sağlık rehberi
Uzmanlardan güncel sağlık yazıları.
Onaylı uzmanlarımızın evde bakım, terapi ve sağlıklı yaşam üzerine yazdığı içerikleri kolayca keşfedin.
918yayınlanmış yazı
Bakım15.10.2026
Yaşlılarda Sıvı Kaybı (Dehidratasyon): Belirtiler, Riskler ve Evde Önleme Yolları
Kısa yanıt: Yaşlılarda sıvı kaybı (dehidratasyon), alınan sıvının kaybedilenden az olmasıyla ortaya çıkar ve gençlere göre çok daha sık ve tehlikelidir. Bunun başlıca nedenleri; yaşla birlikte susama hissinin azalması, b
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yaşlılarda Sıvı Kaybı (Dehidratasyon): Belirtiler, Riskler ve Evde Önleme Yolları
Bakım15.10.2026
Yatağa Bağımlı ve Yaşlı Hastalarda Ağız Bakımı: Neden Önemli, Nasıl Yapılır?
Kısa yanıt: Yatağa bağımlı ve yaşlı hastalarda ağız bakımı yalnızca diş sağlığı için değil, zatürre (özellikle aspirasyon pnömonisi) riskini azaltmak için de kritik öneme sahiptir. Ağızdaki bakteriler yutma güçlüğü olan
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yatağa Bağımlı ve Yaşlı Hastalarda Ağız Bakımı: Neden Önemli, Nasıl Yapılır?
Hemşire15.10.2026
Evde Kolostomi ve İleostomi Bakımı: Torba Değişimi, Cilt Bakımı ve Dikkat Edilecekler
Kısa yanıt: Kolostomi ve ileostomi, bağırsağın karın duvarına ağızlaştırılarak dışkının bu açıklıktan (stoma) karına yapıştırılan bir torbaya alınmasıdır. Evde bakımda en önemli üç konu doğru torba değişimi, stoma çevres
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Evde Kolostomi ve İleostomi Bakımı: Torba Değişimi, Cilt Bakımı ve Dikkat Edilecekler
Fizyoterapi15.10.2026
Diz Kapağı Ağrısı (Patellofemoral Ağrı Sendromu): Nedenleri ve Fizyoterapi Egzersizleri
Kısa yanıt: Patellofemoral ağrı sendromu, diz kapağının (patella) arkasında ya da çevresinde hissedilen, merdiven inip çıkarken, çömelirken, uzun süre dizler bükülü otururken ve koşarken artan diz önü ağrısıdır. "Koşucu
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Diz Kapağı Ağrısı (Patellofemoral Ağrı Sendromu): Nedenleri ve Fizyoterapi Egzersizleri
Fizyoterapi15.10.2026
Kinesio Bant Nedir? Hangi Durumlarda İşe Yarar, Nasıl Uygulanır?
Kısa yanıt: Kinesio bant, cilde yapıştırılan, esnek ve pamuklu bir terapötik banttır. Kas ve eklemleri tamamen sabitlemeden destekler, cilt üzerinde hafif bir kaldırma etkisi yaratır. Ağrıyı azaltmak, duruş farkındalığın
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kinesio Bant Nedir? Hangi Durumlarda İşe Yarar, Nasıl Uygulanır?
Fizyoterapi15.10.2026
Kuyruk Sokumu Ağrısı (Koksidini): Nedenleri, Belirtileri ve Fizyoterapi Tedavisi
Kısa yanıt: Kuyruk sokumu ağrısı (koksidini), omurganın en alt ucundaki küçük kemik yapı olan koksiks (kuyruk sokumu) bölgesinde hissedilen ağrıdır. En tipik özelliği oturunca, özellikle sert zeminde ve arkaya yaslanınca
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kuyruk Sokumu Ağrısı (Koksidini): Nedenleri, Belirtileri ve Fizyoterapi TedavisiPsikoloji15.10.2026
Gaslighting (Duygusal Manipülasyon) Nedir? Belirtileri ve Korunma Yolları
Kısa yanıt: Gaslighting, bir kişinin karşısındakinin algısını, hafızasını ve gerçeklik duygusunu sistematik olarak sorgulatarak onu kontrol etmeye çalıştığı bir duygusal manipülasyon biçimidir. "Öyle bir şey olmadı", "Se
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Gaslighting (Duygusal Manipülasyon) Nedir? Belirtileri ve Korunma YollarıPsikoloji15.10.2026
Düşük Özsaygı: Belirtileri, Nedenleri ve Özsaygıyı Güçlendirmenin Yolları
Kısa yanıt: Özsaygı, kişinin kendine dair genel değer yargısıdır: "Ben değerli ve sevilmeye layık biriyim" duygusu. Düşük özsaygısı olan kişiler kendilerini sürekli eleştirir, başarılarını küçümser, hayır demekte zorlanı
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Düşük Özsaygı: Belirtileri, Nedenleri ve Özsaygıyı Güçlendirmenin YollarıPsikoloji15.10.2026
İlişkide Kıskançlık: Normal Olan Nerede Biter, Ne Zaman Destek Almalı?
Kısa yanıt: Ara sıra hissedilen, konuşulabilen ve kontrol davranışına dönüşmeyen kıskançlık insani ve normaldir. Kıskançlık; telefon karıştırma, sürekli sorgulama, partnerin arkadaşlarını ve kıyafetlerini kısıtlama, kanı
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İlişkide Kıskançlık: Normal Olan Nerede Biter, Ne Zaman Destek Almalı?Psikoloji15.10.2026
Erteleme Alışkanlığı (Prokrastinasyon): Neden Erteleriz, Nasıl Bırakırız?
Kısa yanıt: Erteleme (prokrastinasyon), yapılması gerektiğini bildiğimiz bir işi, olumsuz sonuçlarını öngördüğümüz halde gereksiz yere geciktirmektir. Çoğu zaman tembellikten değil; işin yarattığı kaygı, sıkıntı, başarıs
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Erteleme Alışkanlığı (Prokrastinasyon): Neden Erteleriz, Nasıl Bırakırız?
Psikoloji15.10.2026
Sağlık Kaygısı (Hipokondri): Sürekli Hastalık Korkusu Ne Zaman Sorun Olur?
Kısa yanıt: Sağlık kaygısı (eski adıyla hipokondri), doktor muayeneleri ve tahliller normal çıkmasına rağmen ciddi bir hastalığa yakalandığına ya da yakalanacağına dair yoğun ve süreğen bir endişe yaşamaktır. Kişi bedeni
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Sağlık Kaygısı (Hipokondri): Sürekli Hastalık Korkusu Ne Zaman Sorun Olur?
Psikoloji03.10.2026
Yas Süreci: Bir Kaybın Ardından Neler Yaşanır, Ne Zaman Destek Almalı?
Sevdiğimiz birini kaybetmek, insanın yaşayabileceği en zorlayıcı deneyimlerden biridir. Kayıp yalnızca bir ölüm olmak zorunda da değildir; bir ilişkinin bitmesi, işini kaybetmek, göç etmek ya da sağlığın bozulması da yas
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yas Süreci: Bir Kaybın Ardından Neler Yaşanır, Ne Zaman Destek Almalı?