Sağlık rehberi
Uzmanlardan güncel sağlık yazıları.
Onaylı uzmanlarımızın evde bakım, terapi ve sağlıklı yaşam üzerine yazdığı içerikleri kolayca keşfedin.
918yayınlanmış yazı
Psikoloji15.10.2026
Gaslighting (Duygusal Manipülasyon) Nedir? Belirtileri ve Korunma Yolları
Kısa yanıt: Gaslighting, bir kişinin karşısındakinin algısını, hafızasını ve gerçeklik duygusunu sistematik olarak sorgulatarak onu kontrol etmeye çalıştığı bir duygusal manipülasyon biçimidir. "Öyle bir şey olmadı", "Se
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Gaslighting (Duygusal Manipülasyon) Nedir? Belirtileri ve Korunma Yolları
Psikoloji15.10.2026
Düşük Özsaygı: Belirtileri, Nedenleri ve Özsaygıyı Güçlendirmenin Yolları
Kısa yanıt: Özsaygı, kişinin kendine dair genel değer yargısıdır: "Ben değerli ve sevilmeye layık biriyim" duygusu. Düşük özsaygısı olan kişiler kendilerini sürekli eleştirir, başarılarını küçümser, hayır demekte zorlanı
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Düşük Özsaygı: Belirtileri, Nedenleri ve Özsaygıyı Güçlendirmenin Yolları
Psikoloji15.10.2026
İlişkide Kıskançlık: Normal Olan Nerede Biter, Ne Zaman Destek Almalı?
Kısa yanıt: Ara sıra hissedilen, konuşulabilen ve kontrol davranışına dönüşmeyen kıskançlık insani ve normaldir. Kıskançlık; telefon karıştırma, sürekli sorgulama, partnerin arkadaşlarını ve kıyafetlerini kısıtlama, kanı
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İlişkide Kıskançlık: Normal Olan Nerede Biter, Ne Zaman Destek Almalı?Psikoloji15.10.2026
Erteleme Alışkanlığı (Prokrastinasyon): Neden Erteleriz, Nasıl Bırakırız?
Kısa yanıt: Erteleme (prokrastinasyon), yapılması gerektiğini bildiğimiz bir işi, olumsuz sonuçlarını öngördüğümüz halde gereksiz yere geciktirmektir. Çoğu zaman tembellikten değil; işin yarattığı kaygı, sıkıntı, başarıs
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Erteleme Alışkanlığı (Prokrastinasyon): Neden Erteleriz, Nasıl Bırakırız?
Psikoloji15.10.2026
Sağlık Kaygısı (Hipokondri): Sürekli Hastalık Korkusu Ne Zaman Sorun Olur?
Kısa yanıt: Sağlık kaygısı (eski adıyla hipokondri), doktor muayeneleri ve tahliller normal çıkmasına rağmen ciddi bir hastalığa yakalandığına ya da yakalanacağına dair yoğun ve süreğen bir endişe yaşamaktır. Kişi bedeni
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Sağlık Kaygısı (Hipokondri): Sürekli Hastalık Korkusu Ne Zaman Sorun Olur?
Psikoloji03.10.2026
Yas Süreci: Bir Kaybın Ardından Neler Yaşanır, Ne Zaman Destek Almalı?
Sevdiğimiz birini kaybetmek, insanın yaşayabileceği en zorlayıcı deneyimlerden biridir. Kayıp yalnızca bir ölüm olmak zorunda da değildir; bir ilişkinin bitmesi, işini kaybetmek, göç etmek ya da sağlığın bozulması da yas
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yas Süreci: Bir Kaybın Ardından Neler Yaşanır, Ne Zaman Destek Almalı?
Psikoloji01.10.2026
Psikoloğa İlk Kez Gideceklere: İlk Seansta Neler Olur?
Kısa yanıt: İlk seans genellikle tanışma ve değerlendirme seansıdır. Psikolog sizi neyin getirdiğini, şikayetlerinizin ne zamandır sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini anlamaya çalışır. Siz de çalışma yöntemi, sean
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Psikoloğa İlk Kez Gideceklere: İlk Seansta Neler Olur?
Psikoloji27.09.2026
Mükemmeliyetçilik: Başarının Anahtarı mı, Kaygının Kaynağı mı?
"Ben biraz mükemmeliyetçiyim" cümlesi çoğu zaman bir övünç gibi söylenir. Gerçekten de yüksek standartlar, özen ve sorumluluk duygusu birçok başarının arkasındadır. Ancak mükemmeliyetçilik, kişinin kendine ve hatalarına
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Mükemmeliyetçilik: Başarının Anahtarı mı, Kaygının Kaynağı mı?
Psikoloji27.09.2026
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Nasıl Çalışır?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bugün dünyada en yaygın kullanılan ve etkinliği en çok araştırılmış psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Temel fikri basittir: Yaşadığımız olaylar kadar, o olayları nasıl yorumladığımız
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Nasıl Çalışır?
Psikoloji27.09.2026
Kronik Hastalık Tanısı Aldıktan Sonra Psikolojik Uyum Süreci
Kronik bir hastalık tanısı almak, pek çok kişi için hayatın "öncesi" ve "sonrası" olarak ikiye ayrıldığı bir andır. Diyabet, multipl skleroz, romatoid artrit, kalp hastalığı, KOAH veya kanser gibi uzun süreli tanılar; te
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kronik Hastalık Tanısı Aldıktan Sonra Psikolojik Uyum Süreci
Psikoloji27.09.2026
Yetişkinlerde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu): Belirtiler ve Tedavi
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkat, dürtü kontrolü ve aktivite düzeyini etkileyen nörogelişimsel bir durumdur. Uzun yıllar çocukluk çağı sorunu olarak görülse de, çocuklukta DEHB tanısı alanların
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yetişkinlerde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu): Belirtiler ve Tedavi
Psikoloji27.09.2026
Bakım Veren Tükenmişliği: Hasta Yakınları Kendilerini Nasıl Korur?
Yatağa bağımlı bir ebeveyne, demanslı bir eşe ya da özel gereksinimli bir çocuğa bakmak; sevgi, fedakârlık ve sorumlulukla dolu, ama aynı zamanda son derece yorucu bir süreçtir. Aylar, hatta yıllar süren bakım sürecinde
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Bakım Veren Tükenmişliği: Hasta Yakınları Kendilerini Nasıl Korur?