Sağlık rehberi
Uzmanlardan güncel sağlık yazıları.
Onaylı uzmanlarımızın evde bakım, terapi ve sağlıklı yaşam üzerine yazdığı içerikleri kolayca keşfedin.
918yayınlanmış yazı
Hemşire17.07.2026
Diyabetik Yara Bakımı Evde Nasıl Yapılır?
Diyabeti olan kişilerde, özellikle ayaklarda oluşan küçük bir yara bile ciddi bir soruna dönüşebiliyor. Bunun nedeni diyabetin hem sinirleri (nöropati) hem de dolaşımı etkilemesi — yara fark edilmesi gecikebiliyor, iyile
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Diyabetik Yara Bakımı Evde Nasıl Yapılır?
Psikoloji17.07.2026
Panik Atak Anında Ne Yapmalı, Sonrasında Kime Gidilmeli?
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, boğulma hissi, "sanki ölecekmişim gibi" bir korku — panik atak yaşayan biri için bu deneyim gerçekten çok yoğun ve korkutucu olabiliyor. İyi haber şu: panik atak, ne kadar şiddetli hissett
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Panik Atak Anında Ne Yapmalı, Sonrasında Kime Gidilmeli?
Fizyoterapi17.07.2026
Spor Yaralanmalarında İlk 48 Saat: Ne Yapmalı, Ne Yapılmamalı?
Ayak bileği burkulması ya da kas zorlanması gibi bir spor yaralanması yaşadığınızda, ilk 48 saatte yaptıklarınız iyileşme sürecinin geri kalanını doğrudan etkiliyor. Bu dönemde doğru müdahale, hem ağrıyı hem de şişliği k
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Spor Yaralanmalarında İlk 48 Saat: Ne Yapmalı, Ne Yapılmamalı?
Fizyoterapi17.07.2026
Donuk Omuz (Frozen Shoulder) Tedavisinde Fizyoterapinin Rolü
Kolunuzu kaldırmakta, sırtınızı kaşımakta ya da ceket giymekte giderek zorlandığınızı fark ettiğiniz bir dönem varsa ve bu birkaç aydır sürüyorsa, karşınızdaki tablo donuk omuz olabilir. Tıbbi adıyla adeziv kapsülit, omu
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Donuk Omuz (Frozen Shoulder) Tedavisinde Fizyoterapinin Rolü
Diyet17.07.2026
Tiroid Hastalığında (Hashimoto) Beslenme Yaklaşımı
Tiroid Hastalığında (Hashimoto) Beslenme Yaklaşımı Hashimoto tanısı alan birçok kişi, ilaç tedavisine başladıktan sonra bile kilo vermekte zorlandığını, yorgunluğunun geçmediğini fark ediyor. Burada beslenme, ilaç tedavi
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Tiroid Hastalığında (Hashimoto) Beslenme Yaklaşımı
Diyet17.07.2026
Gebelikte Kilo Alımı: Diyetisyen Takibi Neden Önemli?
Hamilelik boyunca "iki kişilik yemek" mottosu hâlâ yaygın bir yanlış anlama. Gerçek şu: gebelikte enerji ihtiyacı elbette artıyor ama bu artış sanıldığı kadar büyük değil, üstelik miktardan çok besin kalitesi öne çıkıyor
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Gebelikte Kilo Alımı: Diyetisyen Takibi Neden Önemli?
Hemşire17.07.2026
Doğum Sonrası Evde Hemşire Desteği: Anne ve Bebek İçin Ne Sağlar?
Doğumdan sonraki ilk günler, yeni bir annenin hem kendi iyileşmesiyle hem de yeni doğanın bakımıyla aynı anda uğraştığı, oldukça yoğun bir dönem. Bu dönemde evde hemşire desteği, birçok ailenin fark ettiğinden daha fazla
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Doğum Sonrası Evde Hemşire Desteği: Anne ve Bebek İçin Ne Sağlar?
Fizyoterapi17.07.2026
Fizyoterapistlik nedir?
Fizyoterapistlik; hareket sistemini etkileyen hastalık, yaralanma veya engeller nedeniyle oluşan ağrı, hareket kısıtlılığı ve fonksiyon kaybını değerlendiren, tedavi eden ve önleme
Mahmut İns
Yazıyı oku: Fizyoterapistlik nedir?
Diyet16.07.2026
Kronik Böbrek Yetmezliğinde Beslenme: Diyetisyen Neden Şart?
Böbrek yetmezliği tanısı konduğunda çoğu hasta internete girip "böbrek hastaları ne yememeli" diye arıyor ve karşısına çıkan uzun yasak listeleriyle korkuya kapılıyor. Oysa gerçek çok daha nüanslı: doğru beslenme yaklaşı
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kronik Böbrek Yetmezliğinde Beslenme: Diyetisyen Neden Şart?
Bakım16.07.2026
Demans Hastasına Evde Bakım: Aileler İçin Pratik Rehber
Bir yakınınıza demans (bunama) tanısı konduğunda, aile genelde önce tıbbi tarafı düşünüyor — ilaçlar, doktor takibi, kontroller. Ama günlük hayatta asıl zorluk çoğu zaman başka bir yerde: aynı soruyu onuncu kez sormasına
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Demans Hastasına Evde Bakım: Aileler İçin Pratik Rehber
Psikoloji16.07.2026
Doğum Sonrası Depresyonda Ne Zaman Profesyonel Destek Alınmalı?
Yeni doğum yapmış bir kadının ağlamaklı, yorgun ve dalgalı hissetmesi aslında oldukça yaygın — buna "lohusalık hüznü" (baby blues) deniyor ve doğumdan sonraki ilk günlerde ortaya çıkıp genelde iki hafta içinde kendiliğin
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Doğum Sonrası Depresyonda Ne Zaman Profesyonel Destek Alınmalı?
Fizyoterapi16.07.2026
Parkinson'da Evde Fizyoterapi ve Bakım: Aileler İçin Rehber
Bir aile üyesine Parkinson tanısı konduğunda, ailenin aklında genelde "ne kadar hızlı ilerleyecek, biz nasıl yardımcı olacağız" soruları dönüyor. İyi haber şu: ilaç tedavisi tek başına yeterli olmasa da, doğru egzersiz p
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Parkinson'da Evde Fizyoterapi ve Bakım: Aileler İçin Rehber